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輕鬆有效的魚式游泳
輕鬆有效的魚式游泳
輕鬆有效的魚式游泳
商品網址: http://www.kingstone.com.tw/book/book_page.asp?kmcode=2015280435563&RID=C1000302652&lid=book_class_sec_se&actid=WISE
商品訊息功能:
商品訊息描述:
《輕鬆有效的魚式游泳》
魚式游泳銷售創記錄~~全台發燒熱賣，輕鬆讀，容易學！
介紹「完全沉浸」(Total Immersion, TI)游泳訓練法，打破一般人對傳統游泳訓練的既有印象，重拾學習游泳的樂趣。
馬英九、郝龍斌、紀政 特別推薦
不論你游泳的目的是健身、放鬆或追求速度，泰瑞?羅克林簡單明瞭的教學法可以讓你：
◎學會世界級游泳選手的「秘訣」--平衡、平滑的身體線和流暢的泳技。
◎利用流線身形以及身體的動力，大幅降低消耗體力的水中阻力。
◎自己控制進度，依照分解動作逐步學習，另搭配大量水上及水下的照片進行解說。
◎以簡單、明瞭、實用的方法，探索如何讓自己成為自己最棒的教練，讓你充分享受游泳的樂趣。
想學習蛙式、自由式卻不知該從何下手；已經到泳訓班受過訓練，也花費苦工不斷練習，為何泳技卻毫無進步？游泳高手們在水中悠游如魚，為何我們在水中卻游得礙手礙腳？游泳不難入門，但想游得輕鬆，游得漂亮卻非易事。
本書作者以長達40年的親身體驗，研究傑出泳者的體態動作，將豐富的觀察結果化為簡單易學的教材，並以這種訓練方式嘉惠無數學子，這種全新的游泳技巧，稱之為「完全沉浸」(Total Immersion, TI)訓練法。TI訓練法實施後，得到卓越的成果；不論泳者年紀多寡，都能很快掌握輕靈悠遊的訣竅，進而獲得學習游泳的樂趣。
本書特色
1.作者身為多項金牌選手教練，以親身體驗及多年研究心得，教導讀者打破過去游泳學習法的窠臼，破除傳統訓練的迷思。TI訓練班已在世界各國開班，成功教導出無數傑出泳者，本書為作者研究游泳及多年教學經驗的結晶，對有心學習游泳者來說，是市面上前所未有的特殊教材。
2.全書搭配精闢講解，以全彩圖解方式Step by Step導引讀者熟悉泳式分解動作，進一步結合水中練習，作者諄諄教誨，傾囊相授，將自身最寶貴的學習經驗與讀者分享，是不可多得的游泳寶典。
3.本書編排內容活潑、多元，比一般市售運動教材豐富有趣；不管在視覺設計或內容上，都比坊間游泳書更加引人，非常適合想學習游泳又不知該如何下手的人。
4.本書介紹之TI訓練法，為作者獨創之游泳訓練法，在世界各國如在美、英、德國、澳、南非、日本、新加坡、香港、馬來西亞、菲律賓等地均有開班授課，每年教授上千名對游泳有興趣的人並培養教練，並已在無數泳者身上看到極佳的訓練效果，對初入門學者，可建立正確的游泳概念，對想改善泳技的資深泳者，有極具水準的參考價值，是不可多得的游泳教材。
作者介紹
羅克林玉山信用卡推薦
為「完全沉浸」(Total Immersion, TI)游泳訓練班的創辦人及首席教練。TI訓練班目前在美國、英國、德國、波蘭、澳洲、南非、日本、新加坡、香港、馬來西亞、菲律賓，都開班授課，每年教授上千名對游泳有興趣的人及培養教練。 羅克林曾任「游泳」（Swim）雜誌編輯，「健身游泳」（Fitness Swimming）雜誌資深編輯，「三鐵圈」（Inside Triathlon）雜誌的游泳專欄作家。他也曾任美國西點軍校游泳校隊教練，並曾在美國奧林匹克訓練中心及美國海豹特種部隊教授游泳課程。
著作包括：
Total Immersion：The Revolutionary Way to Swim Better, Faster, and Easier (完全沉浸：游泳如何游得更好、更快、更容易)(1996,2004再版)
Swimming Made Easy(游泳好簡單) (2001)
Triathlon Swimming Made Easy(三鐵游泳好簡單) (2002)
Extraordinary Swimming for Every Body(輕鬆有效的魚式游泳秘訣，待放正式書名)
譯者介紹
項國寧
政大新聞系畢業、美國愛荷華大學新聞學碩士、馬里蘭大學新聞學博士，曾任聯合報駐華府特派記者、美國世界日報總編輯，聯合晚報總編輯、民生報社長，現任聯合晚報社長。
輕鬆有效的魚式游泳－目錄導覽說明
- Chapter 1 脫胎換骨：先改腦袋 再練肌肉
Chapter 2 歡愉的游泳
Chapter 3 克服游泳障礙的巧門
Chapter 4 為什麼划距可以增快泳速
Chapter 5 如何拉長划距
Chapter 6 順滑比使蠻力來得好
Chapter 7 「消減阻力」：學游泳由此開始
Chapter 8 「增加推力」第一招：耐心的手
Chapter 9 「增加推力」第二招：用軀幹游泳
Chapter 10 腳的配合：動愈少，游愈快
Chapter 11 蛙泳
Chapter 12 仰泳
Chapter 13 蝶泳
Chapter 14 自由式（捷泳）
Chapter 15 「完全沉浸」訓練法
Chapter 16 如何能快速有效的學習
Chapter 17 有效訓練第一階段：學習舒適和自覺
Chapter 18 有效訓練第二階段：學習全泳
Chapter 19 有效訓練第三階段：增加精準度，增長距離，增快速度
編／譯者：項國寧
語言：中文繁體
規格：平裝
分級：普級
頁數：200
出版地：台灣
商品訊息簡述:
- 作者：泰瑞．羅克林
追蹤
- 譯者：項國寧
- 出版社：聯經
出版社追蹤
- 出版日：2007/3/30
- ISBN：9789570831337
- 語言：中文繁體
- 適讀年齡：全齡適讀
輕鬆有效的魚式游泳
輕鬆有效的魚式游泳
輕鬆有效的魚式游泳
商品網址: http://www.kingstone.com.tw/book/book_page.asp?kmcode=2015280435563&RID=C1000302652&lid=book_class_sec_se&actid=WISE
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《英雄聯盟》復活節造型巴士
-「滑蛋巴士」 香港登場
復活節活動熱鬧開跑提摩、飛斯復活兔造型限時優惠中
為了與玩家一同歡度溫馨歡樂的復活節，《英雄聯盟》復活節特別活動-「提摩飛斯復活啦」將於即日起至 3/28 (一) 中午 12：00熱鬧登場！參加「兔子扭蛋」與「復活人生」活動，有機會免費獲得提摩或飛斯復活兔造型、權力點加成等豐富獎勵，難得一見的優惠玩家千萬不要錯過！此外，由《英雄聯盟》量身打造的復活節造型巴士-「滑蛋巴士」將於香港街頭現身，港澳限定的「網吧裡有兔」活動同步開跑，眾多有趣好玩的活動與獎勵登場，歡迎台港澳玩家熱情參與，享受限時獨有的遊戲樂趣！
「提摩飛斯復活啦」活動網址：
《英雄聯盟》復活節特別活動「提摩飛斯復活啦」歡樂登場。
復活兔提摩、飛斯扭蛋現蹤彩蛋造型巴士香港登場
為了歡慶一年一度的復活節來臨，超值優惠的「提摩飛斯復活啦」活動，將於即日起至 3/28 (一) 中午 12：00 與玩家同樂。參加「兔子扭蛋」活動，使用飛斯或提摩進行「玩家 vs 玩家」或「玩家 vs 電腦」任一模式遊戲三場，即可獲得一次扭蛋機會，每人最多擁有三次扭蛋機會。扭蛋獎勵豐富，玩家有機會獲得提摩英雄、飛斯英雄及提摩、飛斯復活兔造型。沒有獲得理想獎勵的玩家也不必灰心，參加「復活人生」活動，查詢個人的復活指數及對應稱號，並將結果分享到 Facebook 塗鴉牆，也可獲得 30% 的提摩及飛斯復活兔造型優惠，還能與「兔子扭蛋」活動的優惠疊加，最高以 60% 的折扣擁有提摩、飛斯復活兔造型。
港澳限定的「網吧裡有兔」活動也同步開跑，活動期間至指定 i-ONE 網咖消費並加入指定 Facebook 社團，就有機會獲得「復活兔」證件帶一條；合照上傳照片至社團，更有機會獲得提摩復活兔玩偶。除此之外，《英雄聯盟》為復活節量身打造的造型巴士-「滑蛋巴士」即將在 3/27(日) 於香港首度亮相，玩家只要在活動當天前往「滑蛋巴士」參加活動，就有機會獲得獨家設計的提摩鑰匙圈及各式獎勵。今年的復活節，復活兔造型的萌主提摩與俏皮可愛的飛斯，將在《英雄聯盟》伴玩家開心度過！
《英雄聯盟》復活節「滑蛋巴士」首度登場，可愛的外型和精緻內裝歡迎玩家前來同歡。
兔子扭蛋
活動時間：即日起 ~ 2016/03/28（一） 12：00
活動內容：活動期間，使用飛斯或提摩進行「玩家 vs 玩家」或「玩家 vs 電腦」任一模式遊戲三場，即可獲得一次扭蛋機會，每人最多擁有三次扭蛋機會。扭蛋獎勵包含提摩英雄、飛斯英雄、提摩復活兔造型、飛斯復活兔造型、100點聯盟幣折價券等超值獎勵。凡參加過一次「兔子扭蛋」活動，將直接獲得 30% 的提摩或飛斯復活兔造型優惠折扣，與「復活人生」活動的優惠疊加，最高享有 60% 的折扣提摩、飛斯復活兔造型折扣。
復活人生
活動時間：即日起 ~ 2016/03/28（一） 12：00
活動內容：活動期間，查詢個人的復活指數及對應稱號，並將結果分享到 Facebook 塗鴉牆，即可獲得 30% 的提摩或飛斯復活兔造型優惠，與「兔子扭蛋」活動的優惠疊加，最高享有 60% 的折扣提摩、飛斯復活兔造型折扣。
網吧裡有兔
活動時間：即日起 ~ 2016/03/28（一） 12：00
活動內容：活動期間，至指定 i-ONE 網咖消費，並加入Facebook 社團「港澳人嘅LoL★英雄聯盟」，就有機會獲得「復活兔」證件帶一條；合照上傳照片至社團，更有機會獲得提摩復活兔玩偶。
滑蛋巴士
活動時間：2016/03/27（日）
活動內容：活動當天，「滑蛋巴士」將出沒於香港 3 個地點，找到「滑蛋巴士」並參加活動，就有機會獲得獨家設計的提摩鑰匙圈及各式獎勵。
滑蛋巴士時刻表：
12：00 ~ 14：00 荃灣：和笛街（荃新天地門口）
15：00 ~ 17：00 銅鑼灣：百德新街（明珠城前）
18：00 ~ 20：00 旺角：砵蘭街（雅蘭中心與朗豪坊間）
更多《英雄聯盟》相關資訊，請參考《英雄聯盟》官方網站：
《NiceGame》遊戲中心 營運團隊 敬上
2016-03-17
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《英雄聯盟》復活節造型巴士
-「滑蛋巴士」 香港登場
復活節活動熱鬧開跑提摩、飛斯復活兔造型限時優惠中
為了與玩家一同歡度溫馨歡樂的復活節，《英雄聯盟》復活節特別活動-「提摩飛斯復活啦」將於即日起至 3/28 (一) 中午 12：00熱鬧登場！參加「兔子扭蛋」與「復活人生」活動，有機會免費獲得提摩或飛斯復活兔造型、權力點加成等豐富獎勵，難得一見的優惠玩家千萬不要錯過！此外，由《英雄聯盟》量身打造的復活節造型巴士-「滑蛋巴士」將於香港街頭現身，港澳限定的「網吧裡有兔」活動同步開跑，眾多有趣好玩的活動與獎勵登場，歡迎台港澳玩家熱情參與，享受限時獨有的遊戲樂趣！
「提摩飛斯復活啦」活動網址：
《英雄聯盟》復活節特別活動「提摩飛斯復活啦」歡樂登場。
復活兔提摩、飛斯扭蛋現蹤彩蛋造型巴士香港登場
為了歡慶一年一度的復活節來臨，超值優惠的「提摩飛斯復活啦」活動，將於即日起至 3/28 (一) 中午 12：00 與玩家同樂。參加「兔子扭蛋」活動，使用飛斯或提摩進行「玩家 vs 玩家」或「玩家 vs 電腦」任一模式遊戲三場，即可獲得一次扭蛋機會，每人最多擁有三次扭蛋機會。扭蛋獎勵豐富，玩家有機會獲得提摩英雄、飛斯英雄及提摩、飛斯復活兔造型。沒有獲得理想獎勵的玩家也不必灰心，參加「復活人生」活動，查詢個人的復活指數及對應稱號，並將結果分享到 Facebook 塗鴉牆，也可獲得 30% 的提摩及飛斯復活兔造型優惠，還能與「兔子扭蛋」活動的優惠疊加，最高以 60% 的折扣擁有提摩、飛斯復活兔造型。
港澳限定的「網吧裡有兔」活動也同步開跑，活動期間至指定 i-ONE 網咖消費並加入指定 Facebook 社團，就有機會獲得「復活兔」證件帶一條；合照上傳照片至社團，更有機會獲得提摩復活兔玩偶。除此之外，《英雄聯盟》為復活節量身打造的造型巴士-「滑蛋巴士」即將在 3/27(日) 於香港首度亮相，玩家只要在活動當天前往「滑蛋巴士」參加活動，就有機會獲得獨家設計的提摩鑰匙圈及各式獎勵。今年的復活節，復活兔造型的萌主提摩與俏皮可愛的飛斯，將在《英雄聯盟》伴玩家開心度過！
《英雄聯盟》復活節「滑蛋巴士」首度登場，可愛的外型和精緻內裝歡迎玩家前來同歡。
兔子扭蛋
活動時間：即日起 ~ 2016/03/28（一） 12：00
活動內容：活動期間，使用飛斯或提摩進行「玩家 vs 玩家」或「玩家 vs 電腦」任一模式遊戲三場，即可獲得一次扭蛋機會，每人最多擁有三次扭蛋機會。扭蛋獎勵包含提摩英雄、飛斯英雄、提摩復活兔造型、飛斯復活兔造型、100點聯盟幣折價券等超值獎勵。凡參加過一次「兔子扭蛋」活動，將直接獲得 30% 的提摩或飛斯復活兔造型優惠折扣，與「復活人生」活動的優惠疊加，最高享有 60% 的折扣提摩、飛斯復活兔造型折扣。
復活人生
活動時間：即日起 ~ 2016/03/28（一） 12：00
活動內容：活動期間，查詢個人的復活指數及對應稱號，並將結果分享到 Facebook 塗鴉牆，即可獲得 30% 的提摩或飛斯復活兔造型優惠，與「兔子扭蛋」活動的優惠疊加，最高享有 60% 的折扣提摩、飛斯復活兔造型折扣。
網吧裡有兔
活動時間：即日起 ~ 2016/03/28（一） 12：00
活動內容：活動期間，至指定 i-ONE 網咖消費，並加入Facebook 社團「港澳人嘅LoL★英雄聯盟」，就有機會獲得「復活兔」證件帶一條；合照上傳照片至社團，更有機會獲得提摩復活兔玩偶。
滑蛋巴士
活動時間：2016/03/27（日）
活動內容：活動當天，「滑蛋巴士」將出沒於香港 3 個地點，找到「滑蛋巴士」並參加活動，就有機會獲得獨家設計的提摩鑰匙圈及各式獎勵。
滑蛋巴士時刻表：
12：00 ~ 14：00 荃灣：和笛街（荃新天地門口）
15：00 ~ 17：00 銅鑼灣：百德新街（明珠城前）
18：00 ~ 20：00 旺角：砵蘭街（雅蘭中心與朗豪坊間）
更多《英雄聯盟》相關資訊，請參考《英雄聯盟》官方網站：
《NiceGame》遊戲中心 營運團隊 敬上
2016-03-17
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《英雄聯盟》復活節造型巴士
-「滑蛋巴士」 香港登場
復活節活動熱鬧開跑提摩、飛斯復活兔造型限時優惠中
為了與玩家一同歡度溫馨歡樂的復活節，《英雄聯盟》復活節特別活動-「提摩飛斯復活啦」將於即日起至 3/28 (一) 中午 12：00熱鬧登場！參加「兔子扭蛋」與「復活人生」活動，有機會免費獲得提摩或飛斯復活兔造型、權力點加成等豐富獎勵，難得一見的優惠玩家千萬不要錯過！此外，由《英雄聯盟》量身打造的復活節造型巴士-「滑蛋巴士」將於香港街頭現身，港澳限定的「網吧裡有兔」活動同步開跑，眾多有趣好玩的活動與獎勵登場，歡迎台港澳玩家熱情參與，享受限時獨有的遊戲樂趣！
「提摩飛斯復活啦」活動網址：
《英雄聯盟》復活節特別活動「提摩飛斯復活啦」歡樂登場。
復活兔提摩、飛斯扭蛋現蹤彩蛋造型巴士香港登場
為了歡慶一年一度的復活節來臨，超值優惠的「提摩飛斯復活啦」活動，將於即日起至 3/28 (一) 中午 12：00 與玩家同樂。參加「兔子扭蛋」活動，使用飛斯或提摩進行「玩家 vs 玩家」或「玩家 vs 電腦」任一模式遊戲三場，即可獲得一次扭蛋機會，每人最多擁有三次扭蛋機會。扭蛋獎勵豐富，玩家有機會獲得提摩英雄、飛斯英雄及提摩、飛斯復活兔造型。沒有獲得理想獎勵的玩家也不必灰心，參加「復活人生」活動，查詢個人的復活指數及對應稱號，並將結果分享到 Facebook 塗鴉牆，也可獲得 30% 的提摩及飛斯復活兔造型優惠，還能與「兔子扭蛋」活動的優惠疊加，最高以 60% 的折扣擁有提摩、飛斯復活兔造型。
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《英雄聯盟》復活節「滑蛋巴士」首度登場，可愛的外型和精緻內裝歡迎玩家前來同歡。
兔子扭蛋
活動時間：即日起 ~ 2016/03/28（一） 12：00
活動內容：活動期間，使用飛斯或提摩進行「玩家 vs 玩家」或「玩家 vs 電腦」任一模式遊戲三場，即可獲得一次扭蛋機會，每人最多擁有三次扭蛋機會。扭蛋獎勵包含提摩英雄、飛斯英雄、提摩復活兔造型、飛斯復活兔造型、100點聯盟幣折價券等超值獎勵。凡參加過一次「兔子扭蛋」活動，將直接獲得 30% 的提摩或飛斯復活兔造型優惠折扣，與「復活人生」活動的優惠疊加，最高享有 60% 的折扣提摩、飛斯復活兔造型折扣。
復活人生
活動時間：即日起 ~ 2016/03/28（一） 12：00
活動內容：活動期間，查詢個人的復活指數及對應稱號，並將結果分享到 Facebook 塗鴉牆，即可獲得 30% 的提摩或飛斯復活兔造型優惠，與「兔子扭蛋」活動的優惠疊加，最高享有 60% 的折扣提摩、飛斯復活兔造型折扣。
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活動內容：活動期間，至指定 i-ONE 網咖消費，並加台灣企銀貸款進度查詢入Facebook 社團「港澳人嘅LoL★英雄聯盟」，就有機會獲得「復活兔」證件帶一條；合照上傳照片至社團，更有機會獲得提摩復活兔玩偶。
滑蛋巴士
活動時間：2016/03/27（日）
活動內容：活動當天，「滑蛋巴士」將出沒於香港 3 個地點，找到「滑蛋巴士」並參加活動，就有機會獲得獨家設計的提摩鑰匙圈及各式獎勵。
滑蛋巴士時刻表：
12：00 ~ 14：00 荃灣：和笛街貸款利率分段（荃新天地門口）
15：00 ~ 17：00 銅鑼灣：百德新街（明珠城前）
18：00 ~ 20：00 旺角：砵蘭街（雅蘭中心與朗豪坊間）
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2016-03-17
- 信貸增貸口碑推薦 新北 整合信貸
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